很多女性朋友都有在經期後者經期前期會有感覺乳房脹痛的情況,有沒有什麼方法可以緩解這種脹痛的呢?其實很簡單,這個時候我們隻要配合一些按摩的方法,就可以緩解疼痛,還有增大乳房的功效哦!
1.鷹窗穴
位置:從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方。
經屬:足陽明胃經。豐胸,擊中衝擊肋間神經和胸前神經。
2.乳根穴
位置:乳頭中央直下一肋間處。
經屬:足陽明胃經,豐胸。
3.壇中穴
位置:體前正中線,兩乳頭中間。
經屬:任脈。足太陰,手太陽、少陽、任脈之會,通暢身體經絡之氣,豐胸。
按摩方法:
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒後鬆開,再按壓為一次,連續按10次為一回。每天可做6回,有空時就可以做,以洗澡或洗澡後做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要,按壓單一或多個穴位。
理氣健胸操
(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推
(3)順著乳房四周由內而外打圈按摩
(4)最後由下往上按摩至頸部
注意事項:每天洗澡後,做健胸操10分鍾,大約一個月就會有效果,千萬不可以偷懶。