梳子的妙用——防失眠

作者:養生專家  時間:2013-06-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

梳子的妙用——防失眠——大眾養生網

梳子不僅僅可以用來梳頭,同樣可以當做按摩工具,進行局部及全身按摩;眾所周知身體的每個穴位都有一定的作用,所以隻要找準穴位進行按摩,一定可以取得不小的養生效果,以下是具體介紹,大家一起來看看吧。

梳頭——提神、防失眠

經常梳頭能夠促進睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道:“梳頭洗腳長生事,臨臥之時小太平”。因此對於經常失眠的人士來說,常梳頭,也許會收到意想不到的效果。

除了改善睡眠,梳頭還有助於驅散頭部的風濕病邪,促進頭部氣血循環、營養毛發,減少白發、防脫發,緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對於高血壓、動脈硬化患者來說,通過梳頭經常刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓的作用,對血壓不穩引起的眩暈症有特殊功效。

梳頭養生,最好早晚各一次。用梳子順著經絡方向,從前額正中開始,以均勻力量向頭部、枕部、頸部梳劃,然後再梳兩側,動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。

“梳”背——防背痛

中醫常說“通則不痛,痛則不通”。辦公室白領經常久坐不動,久而久之就會肌肉僵硬,氣血不暢,腰酸背疼,尤其是背心窩,總覺得應該用什麼硬物頂住才覺得舒服。

這時候,如果用梳背或梳柄經常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,從而順通經脈,促進血液循環。無論男士還是女士,都市白領不妨在辦公室的抽屜裏備一把梳子,工作一段時間之後,拿出梳子敲拍背部,緩解工作疲勞,隨時保持旺盛精力。

“梳”頸部——防感冒

現代研究表明,按摩大椎穴可以增強人體免疫力。大椎穴位於頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處,它是手足三陽經與督脈的交會穴,無論是手三陽經還是足三陽經,都有絡脈分布到大椎穴處,和督脈相交會。

用梳背或梳柄常按摩大椎穴,可以提高身體免疫能力,預防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。特別在秋冬季節,氣溫驟變,尤其容易引起感冒,因此要經常用梳背按摩大椎穴,遠離感冒,保護身體健康。

小貼士:

1.用梳子養生必須選對材料,一般來說,以天然材質的角梳、木梳等不產生靜電的梳子為宜,尼龍、塑料的梳子容易產生靜電,對頭發、皮膚有傷害,不宜使用。

2.購買梳子時,要注意梳齒疏密程度,梳齒疏密要適中,並且齒端不能太尖銳。記得要經常清洗梳子,時時保持梳子的清潔。

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