備孕期間助孕的食譜

作者:養生專家  時間:2013-05-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

夫妻要想順順利利受孕生子,平時的飲食可是很重要的,如果飲食得當,備孕期間會很輕鬆的受孕成功。那麼應當如何飲食呢?

溫補鵪鶉湯

備孕期間助孕的食譜——大眾養生網

功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

配料:鵪鶉2隻,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。

製作:鵪鶉宰殺,去毛和內髒,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。

用法:喝湯食肉,佐餐食。

大概月經幹淨後5天,按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯,喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。

黑豆糯米粥

用料:黑豆30克、糯米60克

做法:將黑豆、糯米洗幹淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。

杞子二肚湯

用料:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量

做法:將豬肚洗幹淨、切片,魚肚發開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子,也可使用調味料拌服。

黑豆

功效:補充雌激素

將若幹黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。

阿膠紅棗

這個方法比較適合氣血虛的JM,主要針對月經量少,顔色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。

主要材料:阿膠(用東阿的,質量比較好一點50元一盒)、紅棗、蜂蜜

製作方法:處理阿膠,可用說明書推薦的方法,最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗,大火上蒸二個小時,放入冰箱備用;

食用方法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水衝服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。

備孕是很關鍵的時期,在備孕階段,飲食的作用是很大的,上麵給大家介紹的這些食譜能夠很好的幫助女性受孕,讓女性能夠快速而健康的受孕。

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