珠圓玉潤在古代似乎是一種褒義的詞，而現在如果用來形容女孩子就會遭到白眼，臉隻要稍微圓潤一點，女孩子就會想盡辦法要瘦下去，擺脫難看的大餅臉，如何來瘦臉呢？
◆臉部體操
這節體操是為了鍛煉我們的表情肌，可以讓表情更豐富，使麵部更清秀!
步驟一：快速抬高下巴10-20次。
步驟二：利用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨交界處。
步驟三：利用照鏡子的時間做各式各樣的表情。
步驟四：利用聲樂發音練習，也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等練習。
步驟五：說話時盡量將嘴巴張大，如此一來既可表達清楚自己的語意，二來讓臉部隨著說話的時候做運動。
●注意：利用一切細碎時間來練習就可以，想起來就動動吧。
◆來做鬼臉
要知道我們從微笑到發怒，會牽連麵部的20多塊肌肉，隻要你有意識地多動動，肌肉自然就能繃緊你的皮膚，使麵部輪廓分明、充滿生機。
動作一：鍛煉麵頰肌，鼓腮。
動作二：鍛煉唇肌，唇收攏，發“歐”音。
動作三：鍛煉眼眶肌、麵頰肌，睜大眼，張大嘴發“啊”音。
動作四：鍛煉笑肌，嘴角盡量向兩邊咧，發“依”音。
動作五：鍛煉下唇方肌(收緊下巴贅肉練習)，仰頭，張大嘴保持5秒鍾，再閉嘴保持5秒鍾。
●療程：以上動作各做10-20個，一周三次。
◆五花八門瘦臉法
洗臉→改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
敲擊法→洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊麵部、突出輪廓的效果。 飲食法→平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
飲茶法→喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
沐浴法→每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，浸浴時間以20分鍾為宜，可以瘦臉哦!
冷敷法→用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
拒絕法→如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們隻能促使你的麵部肌肉更加健碩。
以上的方法能幫你遠離大餅臉的困擾，瘦臉戰役打響了。
