美女是睡出來的，這似乎已經是被公認的美容秘籍，可是充足睡眠是能起到保養肌膚的功效，但是美容覺的功效也是要有技巧的，不是無止境的睡覺，如果真想要變年輕，那你千萬要注意這些誤區。
陷阱1：35歲後“美容覺”易變“增齡覺”
經過科學家研究得出結論，肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越來越明顯。因此，35歲後，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那麼睡覺再多，對美容也於事無補，反而可能睡成“增齡覺”。
陷阱2：美容覺隻是“睡”就可以了
很多人都知道在睡美容覺前要缷妝，但有個誤區就是睡覺的時候臉上不抹任何護膚品，讓皮膚在睡覺的時候可以得到充分的放鬆。其實這個想法是錯誤的。睡並不是護膚本質，睡前的準備才是最重要的。
紫外線、空氣汙染、殘留彩妝、二手煙，是日間環境對肌膚的四種危害，嚴重威脅肌膚健康。夜間的“修護覺”質量，很大程度取決於是否能夠排出白天裏肌膚堆積下來的毒素。所以美容覺並不是隻是睡覺就可以了，選擇適合自己的睡前護膚品才能讓你的肌膚在晚上得到充分的修複，以一個完美的狀態迎接新的一天。
陷阱3：睡覺開燈沒關係
其實睡沒睡著不是最重要的，關鍵是一定要關燈，因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修複，而夜間燈光照在視網膜上，會大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修複。可以在黑暗中聽音樂或者冥想，都能很好地放鬆緊張的神經。所以，要戒掉開燈睡覺的習慣。
陷阱4：美容覺越早睡越好
有些人誤以為越早睡覺皮膚的修複時間就越多，但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到淩晨2點之間才是最為活躍的階段，在這幾個小時裏，如果能夠保證睡眠，同時使用適合自己的抗衰老護膚品，睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。如果過於太早躺在床上還有可能導致失眠，所以隻要在10點時開始準備睡覺就可以了。
美容覺就從現在開始吧，健康正確的方法會讓你的肌膚和身體都喜歡。
