頸部保健
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頭頸部是需要日常嗬護的，注意養成好的生活習慣，可以經常做頭頸保健操，頭部可以用手指肚輕輕按摩頭皮，不要用指甲部位，以免傷到頭皮，可以......[查看詳情]
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脖頸運動操比較簡單，脖子要以最大幅度像外延伸，過程的速度不要太快，要慢慢的轉動，這樣對頸部有緩解疼痛的作用，可以左右上下有方向感的運動......[查看詳情]
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頸部按摩的話能夠促進頸部的血液和肌肉的放鬆與循環，能夠讓自己的頸部得到很好的緩解效果，人在工作狀態下會很容易長時間地需要低頭，這時候......[查看詳情]
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