很多準媽媽在懷孕期間會出現下肢甚至全身浮腫，有些伴有各種各樣的不適，如心悸、氣短、四肢無力、尿少等等，讓家人擔驚受怕。其實營養不良性低蛋白血症、貧血和妊娠中毒症也是孕婦水腫的常見原因。如果孕婦出現較嚴重的水腫時，應及時到醫院診治，同時要注意飲食調理，充足的蛋白質可預防準媽媽孕期水腫：
1、進食足夠量的蛋白質。水腫的孕婦，特別是由營養不良引起水腫的孕婦，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物，這類食物含有豐富的優質蛋白質。婦產科專家建議孕婦每天額外補充湯臣倍健蛋白質粉，幫助媽媽和寶寶一起有效補充每日所需蛋白質。
2、進食足夠量的蔬菜水果。孕婦每天別忘記進食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體的抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。
3、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，特別不要多吃鹹菜，以防止水腫加重。
4、控製水分的攝入。對於水腫較嚴重的孕婦，應適當的控製水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
