手腳冰涼怎麼辦

1、手腳冰冷吃什麼

手腳冰冷大多是因為氣血不足引起，吃阿膠糕對於調理氣血不足非常有效。另外要飲食規律營養均衡，要以清淡為主，不宜吃大魚大肉油膩辛辣的食物，補氣養血的有肉桂、人參、鹿茸、當歸、枸杞和高麗參等，這些都是常用的補氣血的藥材，可與雞鴨肉、羊肉或者鰻魚一起燉，可起到很好的滋補效果。要多喝水既可以保持人體足夠血容量又可以下降血黏度。

2、手腳冰冷怎麼調理

手腳冰冷平時可多吃些促進血液循環的食物，平時多運動也可以幫助血液循環，運動對於很多人來說一方麵可以促進血液循環使身體暖合起來，另一方麵可以舒緩壓力，使身體循環恢複正常。平時要多注意保暖，無論春夏秋冬，睡覺的時候一定要注意腳部的保暖，天冷的時候可用溫暖的棉襪幫助保暖。指壓按摩可以針對湧泉穴進行指壓，柔和的捏每根腳趾，每天要有泡腳的好習慣，腳部溫暖了整個身體也就暖合起來了。

3、冬天手腳冰冷是什麼原因

對於體形瘦小體質虛寒的女生最容易出現手腳冰冷的現象，因為末梢血液循環較差，容易紊亂體溫調節機製，又因為脂肪和血管相對較少，導致熱量很容易流失。如果低血壓和低血糖也會導致手腳冰冷，切不可過度節食減肥讓血糖太低，低血壓時血液循環也會不好，容易疲勞，這些都會導致手腳冰冷。就算穿得多也不一定會暖和，有的衣物的保暖作用並不太好，所以要選擇保暖性質好的衣物抵禦寒冷。

4、小孩發燒手腳冰冷

孩子手腳冰涼不是小事，家長應該多加注意。手腳冰涼主要是因為小兒調節體溫的能力較差，也可能有生活環境溫度和衣服包被不合適，隻要保證孩子的鼻尖和後腦勺不冷就可以。發燒時手腳冰冷是一種假冷真熱的表現，因為孩子自身體溫調節不佳導致，是正常的生理表現，不能一概異味寶寶是受寒怕冷就將寶寶包裹起來，結果導致孩子的體溫得不到散發而越升越高。

5、男生冬天手腳冰涼是怎麼回事

男生冬天手腳冰涼主要是因為陽氣不足，身體陽虛的表現，也有可能是因為天氣寒冷，人體的血管收縮導致血液回流能力減弱，使得手腳血液循環不暢導致的手腳冰涼。手腳冰涼對於身體健康的年輕男性很少出現，如果是長期手腳冰涼也可能是冷寒症，是氣虛、氣滯、陽氣不足的表現，如果不及時預防治療，會導致身體畏寒精神不佳的反應，更甚的還會引起下肢的靜脈曲張。

參考文獻