銀耳紅棗湯的好處和做法大全

1、冰糖銀耳紅棗湯的功效

冰糖銀耳紅棗湯的功效是可以幫助人們緩解燥熱咳嗽的情況，而且還可以幫助治療幹咳無痰。此外有些人喉嚨痰比較多而且有血，可以經常吃冰糖來幫助緩解。但是要注意吃冰糖每天不能吃超過30克，而且每次吃糖結束之後一定要注意漱口，可以幫助防止蛀牙。紅棗的話建議每天吃5顆就可以了，因為吃太多的紅棗會導致人們體內的胃酸過多或者出現腹脹的情況，所以一定要注意。

2、銀耳蓮子紅棗湯的做法

銀耳蓮子紅棗湯的做法如下，首先把銀耳，紅棗，百合蓮子都洗幹淨之後，銀耳撕開。暖瓶裏麵加上一些沸水，把銀耳放進去泡一個晚上。第二天把所有的食材都放到鍋裏燉，燉一個小時就可以了，關火前3分鍾可以加入一些冰糖攪拌均勻，夏天吃的話可以放到冰箱裏麵了。注意在煮銀耳蓮子紅棗湯的時候，銀耳一定要提前泡一個晚上，裏麵的膠質才會慢慢的熬出來。如果喜歡銀耳比較脆的，建議泡開之後馬上就可以燉了。

3、銀耳紅棗湯能豐胸麼

銀耳紅棗湯是可以幫助女性豐胸的，因為紅棗對胸部的的發育有比較好的作用，紅棗可以幫助女性促進身體裏麵的荷爾蒙的分泌，讓女性的胸部得到發育。但是如果想要更好地豐胸，建議可以用按摩的方式來達到豐胸。按摩胸部可以讓胸部裏麵的細胞得到更好地活動，那樣就可以促進胸部發育了。平常豐胸的話還可以多吃一些木瓜牛奶來幫助豐胸，效果也是挺不錯的。

4、孕婦可以喝銀耳紅棗湯嗎

孕婦是可以喝銀耳紅棗湯，這種湯可以幫助人們補脾安神，還可以滋陰養肺。紅棗裏麵含有非常多的礦物質元素，而且含有很多的蛋白質，這些元素都是女性懷孕期間非常需要補充的一些營養物質。紅棗可以幫助補血大家都知道的，孕婦懷孕期間比較容易出現貧血的情況，建議可以多吃紅棗，但是要注意每天吃紅棗最多5個。建議懷孕前3個月懷孕後3個月要吃少吃一些銀耳紅棗湯。

5、銀耳紅棗湯減肥嗎

銀耳紅棗湯有很多的功效，在紅棗裏麵含有非常豐富的蛋白質和脂肪，還有一些礦物質的元素，對女性來說，經常吃紅棗湯可以幫助美容養顏，而且這道湯熱量比較低，所以銀耳紅棗湯是可以幫助人們減肥的。但是減肥是一個比較緩慢的過程，想要快速減肥是不可能的，可以多吃一些麵包，但是一次不能吃太多，還可以多吃一些紫菜，蘋果，香蕉，花生，番茄等等之類來幫助控製體重。除來在飲食上要注意，還要注意多運動來幫助減肥。

參考文獻