瑪卡的功效和副作用是什麼

1、雲南瑪卡的功效

雲南瑪卡主要是從外地進行引進的。它是一種含有多種生物堿因素的中藥。首先能夠調節身體的腎髒功能，主要是調節其腎激素以及卵巢還有胰腺等功能，還能夠使其體內的荷爾蒙達到平衡的作用。對於男性，是能調理身體的腎虛的的情況，尤其是一些不育的情況或者是生殖功能下降，都是能夠緩解的。女性的話，能夠起到美白祛白的作用。

2、什麼是瑪卡

瑪卡屬於植物類的一種，主要是能夠當做中草藥，有很好的保健的作用。主要生產秘魯以及雲南等地方。是一種純天然的食物，含有豐富的營養成分，有很好的強身健體的作用。主要功能就是調節身體內部的激素的平衡，尤其是內分泌，有很好的調理的作用。能夠改善身體的性功能，還有就是能夠抗衰老或者是減緩身體的疲勞，恢複身體的精氣。

3、瑪卡有副作用嗎

瑪卡主要是一種大熱的滋補的食物，能夠調理身體的氣血不足，恢複身體的激素等問題。其熱量和人參是類似的，所以容易導致上火。尤其是脾胃虛弱的人，很容易的出現胃火以及腹瀉的問題出現。還有身體過度虛弱的，吃了瑪卡之後容易虛弱不受補，導致氣血更加的虛弱。還有過多的食用瑪卡，容易使其性欲變的過於旺盛，容易導致身體虛弱精氣流失嚴重。

4、瑪卡食用方法

瑪卡首先是能夠生吃的，就是用新鮮的瑪卡葉子直接的做菜吃，但是氣味是比較的辣的，所以一般是配合著飲酒吃。還有就是直接把瑪卡進行泡酒，一般都是一份瑪卡，十分量的酒精，這個能夠起到壯陽的作用。或者是直接的用瑪卡進行製作食物，一般當做一定的配料，煮湯或者是炒菜等，也是有很好的保健的作用，但是瑪卡量過多的話，會使口味變苦。

5、瑪卡粉怎麼吃

瑪卡粉就是把曬幹的瑪卡直接的打磨成粉末，主要的原料就是瑪卡，經過了一係列的幹燥粉碎等步驟製作而成。瑪卡粉主要還是具備瑪卡的功效。可以直接的用溫水進行衝服瑪卡粉，然後直接的飲用，一定要記住不能夠是高溫的水，容易破壞其營養的成分。還有就是用牛奶以及其他的飲品進行衝服。或者是直接的幹吃，每次的分量根據自己的身體情況進行控製就好。

參考文獻