銀耳紅棗的營養價值

1、冰糖銀耳紅棗湯的功效

銀耳紅棗湯是女孩子們最喜歡的滋補湯類，女性朋友喝了紅棗銀耳湯可以調節月經不調，大便幹結和暖胃的功效。銀耳的營養成分相當豐富，各種豐富的維生素和微量元素等都在銀耳自身體內，是一種適合調理身體的補品。它是一道滋補良藥，對我們的腸胃和大腦都有著特殊的功能。銀耳長期服用具有祛除黃褐斑，雀斑的功效。銀耳還富含膳食纖維它可以調節胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

2、銀耳木瓜紅棗湯的功效

銀耳木瓜紅棗湯是女性朋友的最愛，不僅對我們的腸胃有著很好的調理作用，還可以滋潤我們的皮膚，紅棗具有提高免疫力，還富含維生素，有補血養顏的作用。銀耳有美容養顏，滋潤皮膚的作用，還富含維生素d，能防止鈣的流失對生長發育也十分重要還能提高人體免疫力。木瓜既是藥又是食用最佳的水果，它具有消食、驅蟲、催乳、養胃的功效，還有豐胸和美白的效果很好。所以大家可以經常吃這個，對身體有一定的好處。

3、孕婦能吃銀耳紅棗湯嗎

孕婦是能喝紅棗銀耳湯的。孕婦喝紅棗銀耳湯不既能益氣養血，還能促使胎兒生長發育，對孕婦和胎兒有一定的幫助。銀耳和紅棗都是含有多種營養成分紅棗含有維生素c遠遠高於其他的水果，它還富含有維生素a，維生素b等營養成分，還具有補血的功效，能給孕婦補充所需的營養，還能防止孕婦缺鐵性貧血。很多孕婦在懷孕的時候，臉上會長斑，銀耳具有滋潤養顏，補氣養血，經常食用可以，淡化孕婦臉上斑點。

4、黑木耳紅棗湯的功效

黑木耳含有豐富的維生素，以及鈣、鐵等有機成分，它具有抗血凝血，抗血栓，促進免疫力，調節血脂，降血糖，延緩衰老等藥理作用，還有具有清肺，可以幫助排出體內垃圾。紅棗具有調節氣血，養血，可以讓氣色變得紅潤，皮膚變得晶瑩剔透。兩者搭配一起，不僅可以活血化瘀，可以健脾胃，還可以調節經期不正常現象。還具有一定的去斑和淡化黑斑的功效。長時間服用，還有一定的減肥功效。

5、紅棗花生湯的功效

紅棗花生湯可以調理我們的腸胃，促進我們體內的血液循環。紅棗具有養血安神，可以補氣，是補血的好食品，富含維生素c可以使氣色變得紅潤，皮膚變得紅裏透白。花生具有潤肺化痰，清咽止咳，對營養不良，經常咳嗽和產後奶水少及大便幹結者有食療的作用。花生油含有的成分可以避免膽固醇在體內長期積壓，引起多種心腦血管疾病的發生。兩者合一是一道美味可口，滋補強壯，健脾安神的滋補佳品。

參考文獻