油茶麵怎麼吃

1、懷孕能喝油茶麵嗎

孕可以適當喝一些油茶麵，但不要喝多，畢竟油茶麵的油脂過大，另外易發生腹瀉的症狀。如果特別喜歡喝，可以適當喝一些。孕婦飲食方麵更要注重營養的均衡，多吃高蛋白和富含維生素的食物，同時要適當吃一些富含纖維素的食物，這樣促進消化係統的工作，避免孕婦出現便秘的情況。另外飲食中要加強對微量元素的攝入，這對胎兒的發育是有利的。

2、油茶麵的吃法

油茶麵的吃法很簡單，把適量油茶麵放到碗中，用開水衝開即可食用。它的做法也不難。準備適量麵粉、植物油、香油、熟花生和熟芝麻。事先把花生和芝麻用微波爐打熟。鍋中放麵，小火翻炒，炒時要快速翻動，避免出現翻炒不勻的情況，把麵粉炒變色，炒成金黃色，然後晾涼，把熟花生碾碎，把植物油和香油、白糖倒在麵粉中，用手攪勻即可。

3、喝油茶麵會胖嗎

油茶麵的製作工藝可以看出，油茶麵中的油脂是很高的，另外在食用時會放糖，所以其熱量是不低的，如果經常食用，會有發胖的可能。做為飲食健康來說，任何食物都不可以經常食用，飲食品類盡量要均衡，如麵食和米飯要換著吃，粗糧與細糧要換著吃。在吃肉類時也要盡量多吃些青菜等，這樣的營養結構更健康，同時也不會讓人發胖。

4、大果紅花油茶

大果紅花油茶是山茶科植物，它的果然是茶果，有很高的出油率，其油質優質，可以食用，營養價值高，含豐富的油酸和亞油酸等，另外大果紅花油茶中能夠提供很多副產品，如木糖醇、茶皂素等，是營養很好的一種油品，該茶果可以即榨即食，油品有天然的抗氧化劑，能夠起到預防衰老的作用，同時也有一定的預防腫瘤的效果，是優質的植物油。

5、油茶籽油的功效與作用

茶油籽油有很好的減肥功效，它有豐富的不飽和脂肪酸，並富含維E，能夠起到分解脂肪與加速代謝的效果，另外它的維K能夠吸收多餘的皮下脂肪，起到很好的減肥效果。其次它有很好的防曬和防凍的效果，在夏天可以預防曬傷，而在冬天可以預防凍傷。另外經常食用，對皮膚也有很好的滋潤效果，可以保持皮膚水分，是純天然的一種護膚品。

參考文獻