維c功效是什麼

1、維c可以美白嗎

維生素c具有美白的作用。科學合理服用才能取得最大效果。維生素c是水溶性維生素，服用之後3到4個小時會隨著身體體液排出，所以間隔3到4個小時服用維生素c製劑，吸收效果更好，美容作用更強。服用維生素c時間有講究，建議早飯或者午飯之後服用，吃補充維生素c的水果，也建議早飯或者午飯之後吃。每天服用維生素c計量應當控製在100毫克以內，服用過量反而導致尿酸結石，不利於健康。

2、維c泡騰片的作用

維生素c是靈長類動物以及少數生物必須的營養物質。維c泡騰片具體作用：降低癌症發生率、抗氧化、預防壞血病、促進組織自我修複、促進膠原合成、促進神經遞質合成、促進類固醇羥化、促進毒物羥化解毒等。維生素c主要在蔬果中含量豐富，比如辣椒、苦瓜、豆角、土豆以及韭菜等含量豐富。絕大部分水果都富含維生素c，比如檸檬、獼猴桃、大棗以及柑橘草莓等。

3、維c吃多了會怎麼樣

維生素c補充過量會產生很嚴重的副作用。每天服用維生素c的劑量可控製在1到4克左右，超過五克會影響溶血功能，甚至威脅到生命。孕婦大劑量應用維生素c可導致流產或者死胎。維生素c是酸性物質，服用後可導致尿液ph值下降，尿液中草酸鹽含量上升，可形成腎結石。維生素c可促進胃腸蠕動，大劑量服用可促使胃酸分泌增加，導致胃液反流，引起腹瀉。

4、維c銀翹膠囊

維c銀翹膠囊主要功能是清熱解毒、辛涼解表。流行性感冒可導致咳嗽、頭痛、咽喉疼痛、口幹，服用維c銀翹膠囊可緩解症狀。維c銀翹膠囊是中藥製劑，主要成分是金銀花、淡竹葉、連翹、甘草等。口服使用，每次服用兩粒，每天服用3次。本藥可導致的不良反應是嗜睡、口渴、皮疹、蕁麻疹、虛弱等。腎功能不全的患者不可服用此藥。用藥期間不可喝酒抽煙，不可吃生冷，油膩食物，不可以服用滋補性中藥。

5、富含維c的水果

很多水果含豐富維生素c。獼猴桃含維生素c最豐富，但獼猴桃是寒性，一次吃太多可導致腹瀉，建議一天吃一個。檸檬含豐富的維生素c，可用來泡水喝，味道酸甜可口。柚子是寒涼的食物，但其中含豐富維生素c，冬天應少吃柚子，避免腹瀉。紅棗含大量維生素c，每天吃3粒足矣。除此之外，酸棗、掐不齊、蘋果、梨、葡萄、西紅柿等水果中維生素c含量同樣豐富。

參考文獻