祛斑妙招

1、快速祛斑小竅門

斑點的最大的敵人就是維生素。人們應該適當的改變自己的飲食結構，並且多補充一些含有維生素的食物，比如說新鮮的蔬菜和水果。像大白菜還有白蘿卜都是含有非常多的維生素的，可以隔一天或者是兩天來吃一次，每一次安排不同的蔬菜來補充維生素。水果的話，一般是檸檬以及西紅柿比較有維生素，還有就是蘋果和梨子，這些都是可以幫助人們祛斑補水的食物，

2、如何淡斑祛斑小妙招

淡斑祛斑的關鍵就是要補充多一點的維生素。檸檬當中含有非常豐富的維生素，而且還有很多人們的身體需要的營養成分。人們可以直接吃檸檬也可以將檸檬拿去榨成汁來喝，都是可以幫助減少色斑的沉著的。還有就是要多堅持運動，運動流汗的話就可以幫助人們將體內的毒素排解出來，就可以將即將成型的色斑扼殺在搖籃裏麵，同時營養和睡眠也要跟上。

3、檸檬祛斑小妙招

檸檬當中含有非常豐富的維生素C，而維生素C就是用來將沉著的色斑逐漸的淡化最終消除的。檸檬可以切成片敷在臉上，會有涼涼的感覺，每天睡覺之前做一次。檸檬可以直接吃，一天一個，肚子餓的時候還可以幫助人們止餓。檸檬也可以榨成汁來喝，可以適當的放入一些白糖來調味。但是檸檬也是不可以吃太多的，要稍微的補充其他的營養。

4、白醋祛斑小妙招

人們可以到超市裏麵買質量稍微比較好的白醋。將白醋取一小勺，然後沾著清水來輕輕的拍打自己的臉部，還可以對自己的臉進行適當的按摩。等到過了兩三分鍾之後，就可以用幹淨的水或者是洗麵奶再洗一次臉。長期堅持下去，臉上的斑就可以慢慢的淡化了。但是要注意白醋的分量，因為稍微一不小心白醋就會傷害到人們臉上的皮膚，使人們的毛孔變大。

5、男士祛斑小妙招

男人可以在晚上睡覺的時候用胡蘿卜加上牛奶塗在臉上，然後等到第二天醒來的時候再洗掉。還可以用米醋和白醋一起去浸，然後每天用來洗臉。當然還可以用雞蛋和杏仁按照一定的比例一起混合之後攪拌均勻，每天晚上塗抹在長斑的地方，然後等到第二天早上的時候用白酒將這些東西洗掉，長期堅持就會慢慢的淡化掉雀斑。還可以多補充維生素。

參考文獻