補腎菜有哪些？
補腎壯陽是很重要的過程，補腎是為了補充腎陽虛的壯陽，是為了調節脾胃的。補腎壯陽的飲食方麵，可以多吃些藥材，中成藥，蔬菜等等。這樣搭配在一起，既不會引起發胖和脂肪過高，又能促進血液循環，加快身體修複，那麼補腎壯陽應該吃什麼？
適合補腎的食物
韭菜籽
人們常說，韭菜壯陽，其實不然，真正能補腎的是韭菜籽！韭菜籽有補腎固精之效，用於肝腎缺乏、腎陽虛衰所致的生理疾病，腰膝酸軟的痛苦。
平時大家可以用韭菜籽粉，飯前或飯後，每次一勺子(10克左右)，放入半小杯溫開水，搖勻後，直接喝掉，每天中午晚上各1次。
山萸肉
山萸肉補益肝腎，補虛固脫，澀精止汗，用於肝腎不足之腰酸、頭暈目眩。有時也用於大病之後，陽氣虛脫，有著“起死回生之功效”。
平時可以用山萸肉50～100克煎濃湯服用。
黃芪
“常喝黃芪湯，防病保健康”，意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。
黃芪和人參均屬補氣、補腎的良藥，回陽救逆，常用於補虛為主的體衰日久、無力者。
山藥
山藥，是腎虛者的補腎最佳選擇，既能補陽又能強健髒腑功能。
山藥配黃芪，可治消渴、虛勞喘逆，經常結合用枸杞子、桑椹子等這些藥食同源的中藥材做茶泡飲，可補腎強身，增強抵抗力，可以起到較好的保健養生功效。