“一根蔥，十分鍾”民間一直流傳著這樣的說法，說的就是神奇的大蔥。大蔥是生活中常見的一種食材，吵著吃、拌著吃，作調味劑，都是一把好手。同時大蔥還具有養生治病的食療作用。尤其是針對男人真的有民間傳說的這麼神奇的壯陽效果嗎？
一、吃好一根蔥，能頂十分鍾
1.大蔥性溫，屬於溫性食物，有通陽的功效。
2.大蔥含有豐富的維生素，比如維生素B1，B2，維生素E，維生素C，這些維生素能促進人體激素正常分泌，尤其是荷爾蒙的分泌，可以有效刺激性欲，起到壯陽補陽的作用。
3.大蔥還含有大量的鋅元素，是睾丸產生精子所必要的。可以促進精子的產生。
4.有陽痿、早泄的男性，可以每周吃3次大蔥或者用細香蔥代替也可以。有很好的壯陽補陰的功效。
大蔥最壯陽的吃法：
大蔥炒雞蛋
材料：大蔥半根、雞蛋兩個、鹽、食用油、味精。
步驟：
將雞蛋打散並加入鹽少許拌勻，大蔥切末備用。
熱鍋熱油，倒大蔥，轉小火1分半鍾左右，炒出大蔥的香味。
倒入蛋液轉中火，單麵成型後，翻過來關火，讓餘溫把雞蛋炒熟即可。
營養解說：大蔥和雞蛋都是補腎壯陽的佳品，不僅營養豐富，強強聯合，補腎效果更強，而且口感細嫩、味道鮮美。
雖然民間“一根蔥，十分鍾”的說法過於誇張，但是大蔥確實有著，不可忽視的壯陽補腎的效果，如果你以為大蔥隻有壯陽的作用，未免太小瞧它了，那麼大蔥還有哪些神奇的功效呢？
二、大蔥的功效
1.調味殺菌
大蔥的味道比較辛辣，能除腥味、油膩味，產生特殊香氣，起到調味的作用。大蔥中含有揮發油，主要成分為蒜素，具有殺菌、解毒的功效。可以用於風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞等症狀。
2.增進食欲
生蔥和洋蔥都含有烯丙基硫醚，可以刺激胃液的分泌，增進食欲。
3.發汗化痰
大蔥能夠刺激汗腺，發汗散熱。而蔥油可以刺激上呼吸道，易於黏痰咳出。
4.胖也要健康
大蔥能降低膽固醇的含量，經常吃蔥的人，即便身體肥胖，膽固醇並不增高，體質比較強壯，即使胖身體也還是相對比較健康的。
5.預防老年癡呆
大蔥豐富的維生素C，可以使血管擴張，促進血液循環。保持大腦靈活，預防老年癡呆。
6.防癌抗癌
香蔥中含有果膠，能減少結腸癌的發生。而且大蔥內的蒜辣素也可以抑製癌細胞的生長。此外，還含有微量元素硒，也能預防胃癌等多種癌症。
三、吃大蔥的注意事項
1.一般人都可以吃，尤其是腦力勞動者，但是過多食用會損傷視力。
2.大蔥本身有一定的刺激作用，有胃、腸道疾病，尤其是潰瘍的人不宜過多食用。
3.大蔥有發汗的功效，所以表虛、容易出汗的人最好不要吃。
4.大蔥對汗腺刺激作用也比較強，有腋臭的人在夏季應當慎食。
此外，男人補腎壯陽除了可以多吃大蔥外，這款粥也非常不錯。
養腎益本粥（不懂做的度娘一下）
功效：核桃、黑芝麻是天然佳品；而黑豆被稱為“腎之穀”，固精，烏發黑發；黑米滋陰，健脾益氣，將黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不過了！所以常食養腎益本粥有補腎益發、增強體質、養肝護肝、補氣血、潤腸通便的作用。
結語：吃好一根蔥，能頂十分鍾，效果雖然略帶誇張，但是確實有補腎壯陽的功效，讓男人更持久。不喜歡大蔥的那個味道的可以做成調料，蘸醬吃也是不錯的。
