氣血兩虛指的就是氣虛和血虛，多見於女性朋友。氣血兩虛的直接後果就是人的身體羸弱，容易生病，看上去沒有精神。那該怎樣去改善我們氣虛、血虛的身體呢，小編下麵就告訴您。
1氣血兩虛的表現
氣 虛
常由體內生化不足、耗散太過導致。多見於先天不足、營養不良、年老虛弱、疲勞過度者，主要表現有精神倦怠，四肢無力，易眩暈、自汗、感冒等。
血 虛
這是體內陰血虧損的病理現象，可由失血過多、久病虛耗等導致。血虛者麵色蒼白，唇、舌、指甲顏色暗淡，常表現為頭暈心悸、形體消瘦、雙目幹澀等。
氣血兩虛
一般氣虛者也會伴有血虛症狀，多表現為神疲乏力、心悸多夢、麵色淡白或萎黃。此外，氣血對經脈、筋肉、皮膚的濡養作用減弱，常見肢體麻木、肌膚幹燥、瘙癢、小便淋漓不暢或帶下異常，小腹脹痛等現象。
2中醫調理氣血兩虛
氣血兩虛是由於久病入絡，或由於濕熱之邪阻滯經脈，氣血瘀阻所致。治療宜行氣活血，化濁止痛。
中醫認為調理氣血兩虛，第一步要調理的當屬胃腸功能，胃腸功能恢複好了，就可以很好的消化和吸收。《證治準繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強健，可將攝入的水穀精微轉化為氣血，人體髒腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水穀精微來化生。
3艾灸調理
用艾灸調理氣血兩虛，艾灸中脘、關元和足三裏穴，時間可以控製在30-40分鍾，隨著艾灸時間的延長，再考慮加減穴位和延長時間。也可以在心俞和膻中艾灸，時間10-15分鍾，這個可以調整心血虧虛。
這樣堅持用艾灸調理氣血兩虛，一個月左右就會見到效果。
選 穴
膻中穴
位於胸部，是身體6大經脈的交彙處，是氣會穴（宗氣聚會之處），具有理氣活血通絡、調節神經功能和消化係統功能等功效。
中脘穴
屬任脈，在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。可調脾胃，對女子子宮脫垂等疾病很有幫助。
關元穴
任脈穴。在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。
足三裏穴
在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指），左右腿各一。是身體的養生大穴，能夠疏通經絡，燥化脾濕，生發胃氣，益氣生血。
心俞穴
位於第五胸椎棘突、旁開1.5寸。取穴時一般可以采用正坐或俯臥姿勢，心俞穴位於人體的背部，當第五胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，左右各一。
