身體每天都會產生毒素，如果不注意，很容易就會累積過多毒素，而引發疾病。不同髒腑的毒素會怎麼表現？以下這6點可以自我觀測，哪裏有毒了就排毒。
體內毒素過多的征兆：
1. 胃要排毒：舌苔發黃、口臭，感覺老“吃不飽”。
2. 脾要排毒：麵部長斑、女性白帶還會增多。
3. 腎髒要排毒：容易疲倦，麵部或者身體水腫。
4. 心髒要排毒：舌頭潰瘍。
5. 肝要排毒：指甲表麵有凸起的棱線，或向下凹陷。
6. 小腸要排毒：下巴出現痘痘。
身體有毒就要排毒，以最自然的飲食方式排毒，安全又方便。這5種食物有很好的潤腸排毒效果。
1.菠菜
菠菜是腸胃熱毒的“清理工”，能清理人體腸胃裏的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發。菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲症，大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，讓人保持青春活力。
2.黑木耳
黑木耳所含的植物膠質，有洗滌腸道的作用，可在短時間內吸附殘留腸道的毒素，並將其排出體外。
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