搓麵療法是用手輕輕搓擦麵部的一種民間療法，有一定的養生保健作用，可防治一些身體疾患。清代醫學家吳尚先在《理瀹（yuè）駢文》中就說：“晨起擦麵，非徒為光澤也，和氣血而升陽益胃也。”
操作方法：每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側自下而上，到額部時兩手向兩側分開，經頰而下，反複搓麵10餘次，至麵部輕輕發熱為好。
此法有改善麵部血液循環的作用，可使麵部紅潤光澤，消除疲勞，治療麵神經麻痹、麵部色素沉著、黃褐斑、麵部神經痛等病症。長期堅持可延緩顏麵衰老，推遲老年斑產生。氣候幹燥時，可先用熱水洗臉，擦幹後塗上護膚膏，然後再搓麵，可滋潤皮膚，防止皸裂。有麵部皮膚病、麵部瘡癤、膿腫、皮膚劃痕症、過敏症等的人，不宜用此法。
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【檸檬祛斑法】：檸檬，大家都知道，含有豐富的維生素C，可以很好的清除皮膚的角質，促進皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉，水溫最好是溫水，太熱的水，會分解檸檬中的維生素C，每次隻需半個就行。
【白酒檸檬】在白酒中，放入整個檸檬，白酒最好沒入檸檬，泡一個晚上，第二天，用化妝棉，沾取檸檬酒塗在臉上，15--20分鍾後，洗淨，一周下來，你會看到驚奇的效果。
【雞蛋白醋祛斑法】：雞蛋泡在白醋裏，泡到雞蛋殼變軟後，去除蛋清，塗抹臉上，20分鍾左右，洗淨，需要堅持，才能看到祛斑的效果哦，沒有什麼方法一次就可以去掉斑點哦。
