飲茶已是中國人非常鍾愛的一件事情，但是對於飲茶的說法也是非常的多，飲茶養生也是非常有講究的，特別是對於老人飲茶來說哦，具體的我們需要注意些什麼呢？濃茶喝不得。
每天適量飲茶對健康有益，但常喝濃茶卻有可能損害腎功能，還會引起骨質疏鬆，其潛在危害不容忽視。
如今有一種疾病叫“茶葉型氟中毒”，即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉製品而導致的慢性氟中毒。氟中毒可導致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等症狀。濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎髒。
因為，腎髒是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導致氟在體內蓄積，腎髒含氟量會明顯增多。實驗表明，滯留腎髒過量的氟能引起動物腎髒皮質與髓質腎小管損害。
不少人總以為喝濃茶可解酒。其實，濃茶非但不解酒，還更會傷腎。原因是濃茶中的茶堿能迅速地通過腎髒產生利尿作用，這樣就會促使尚未氧化的乙醛過早地進入腎髒。乙醛對腎髒有較強毒性，可使腎小球和腎小管細胞受損，給腎功能帶來危害。所以，喝濃茶解酒是不足取的。
多喝濃茶易傷骨。國外一項對美國3170名50歲以上老人進行飲茶習慣與骨折危險的研究分析表明：每天飲濃茶5杯的人，骨折的危險較不飲濃茶者高70%。據國內流行病學家對4659名內蒙古牧民的調查。
因他們長期喝濃茶，骨質疏鬆程度比不飲濃茶的漢民高17%。因為濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑製十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由於抑製吸收和加速排泄這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，天長日久，便易引起骨質疏鬆症。
所以，每次泡茶不宜超過5克，每天不超過兩道茶。此外，磚茶、普洱茶含氟較多，也不宜多喝。
愛喝濃茶的老年朋友注意了，看看今天的茶濃了嗎？任何的東西都有個極端，這應該就是我們所說的中庸吧！
