肥胖分為單純性肥胖和因病引起的肥胖，單純性肥胖一般是由於過食導致熱量過多攝入，運動量不足造成的肥胖，也有的是因為遺傳因素使過剩的能量以脂肪形式積存在體內形成肥胖，而能量消耗則是分靜態能量消耗和活動時的能量消耗，靜息狀態時能量消耗約占總能量的50%～60%。而汗蒸減肥方法則是通過高溫使肥胖者體內多餘的熱量被消耗掉，此種減肥方法最明顯的就是皮膚散熱，身體表現水分由液態轉變為氣態，可帶走1 000卡路裏熱量，此種消耗能量的方式沒有什麼副作用。
1汗蒸減肥
簡單的說，汗蒸是可以減肥的。因為汗蒸是透過流汗，使我們的身體的氣溫升高，使汗液在我們的身體內排出，這樣多餘的脂肪，也是可以通過汗液排出的。有的做汗蒸幾次，減肥塑體的功效就特別的顯著。但是在做汗蒸的時候，一定要喝夠足夠的水，這樣才可以身體有更多的汗液排出，也不會缺水，在配上一些沐浴鹽，按摩每一個部位，就可以做到汗蒸瘦身的效果。
2天天汗蒸可以減肥嗎
想要減肥做汗蒸的話，其實不必每一天都去汗蒸房做汗蒸，一周可以去一次就可以。汗蒸的時間也不要覺得時間久了，減肥的效果就好，其實在汗蒸的時候，毛孔就會打開，長期的在汗蒸房的話，皮膚就比較容易失去彈性。雖然在汗蒸的過程中，汗蒸會消耗我們身體內的很多熱量，但是汗蒸後就會覺得餓，這樣如果急忙的吃食物，也是沒有瘦身的效果的。
3每天汗蒸能減肥嗎
瘦身可以做汗蒸，但是完全沒有必要天天做。因為天天做的話，會導致我們的身體受不了。雖然到達了減肥的功效，但是我們的皮膚，就會因此受到很大的傷害。在做汗蒸前一定要喝足夠的水，這樣，才可以把更多的脂肪，通過身體流的汗液排出來。也不會出現脫水的情況。所以減肥不需要天天汗蒸，一個禮拜汗蒸一次是最好的，汗蒸加上按摩，減肥瘦身會更好。
4汗蒸怎麼樣才能減肥
汗蒸減肥的方法，我們需要在做汗蒸前多喝一些水。讓脂肪通過體內更快的排出，而且也出現脫水的症狀。我們在汗蒸的時候，很多人，都是躺著休息，其實我們可以用我們平時用的沐浴鹽，在我們的身體各個部位，來進行簡單的按摩，讓讓身體更好的吸收，而且鹽也可以起到瘦身的功效。汗蒸後是最主要的，可以多喝水，但是在汗蒸後的兩個小時，盡量不要吃的太多，不然會反彈。
5汗蒸減肥有效果嗎
汗蒸瘦身其實真的很有效，很多人都嚐試過。其實汗蒸就是通過熱量來消耗我們的脂肪，然後通過身體，將脂肪順利的排出體外。想要做到汗蒸瘦身的效果，我們一定要做到，在汗蒸的時候，按摩我們的身體，可以用沐浴鹽，不僅僅可以讓我們的身體覺得很舒服，瘦身塑體也相當的好。做完汗蒸就會覺得特別的饑餓，不要急著吃東西，用水來代替，吃東西後的汗蒸減肥是會反彈的。