口幹舌燥多喝蓮子水
養生專家
在北方的春季是非常幹燥的，因此在春季人們經常會出現一些咽喉腫痛等等的上火的症狀，那麼今天我們就請專家為我們講解在上火的時候應該多喝蓮子水。
常生活中，老人一旦口幹，想到的便是飲水解渴。生理性口幹喝水後即可緩解，但經常性的口幹也可能是患了某些疾病，常見的原因有：口腔疾患，這些人經常張口呼吸，口腔內氣體呼進呼出，帶走較多的水分，致使口幹。慢性肺病，慢性支氣管炎等，他們的肺功能一般較差，機體缺氧嚴重，因而常進行張口的代償性呼吸。
中醫學多以滋養肝腎、益氣潤燥、清熱生津的方法治療口幹症。平素飲食多吃些湯水，避免辛辣刺激性食物，多吃養陰生津的水果和蔬菜，如梨、荸薺、百合等。多吃酸味的新鮮蔬果，如山楂、杏、獼猴桃。蓮子泡水也可防治口幹舌燥：將蓮子用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口幹舌燥、虛火上升等。
此外，一些小技巧也有助於緩解口幹、生津潤燥。.比如“生津操”，具體方法是：每日清晨洗漱後和晚上睡前，用舌尖微頂上齶，待津液充滿口腔後緩緩咽下。建議出現長期口幹症狀，飲水後緩解不明顯的人，應該到醫院接受檢查，以便於早期診斷。
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