注意了，兩種人吃枸杞有害健康

❖目錄

• 1感冒發燒都別吃
• 2枸杞的營養價值
• 3過量食用問題多
• 4陽虛人群吃枸杞易上火

1感冒發燒都別吃

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致麵泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

2枸杞的營養價值

枸杞被稱為東方神果，《本草綱目》就有枸杞能益壽延年的記載。枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效。枸杞含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C等多種營養成分，能補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺。

3過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

4陽虛人群吃枸杞易上火

陽虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。