薰衣草精油能夠幫助治療失眠，但是效果好壞也是因人而異的。
失眠可能是精神過度緊張引起的，還有可能是作息不規律，導致入睡困難或者睡眠易驚醒。薰衣草精油對人體神經係統起到一定調節作用，具有較好的鎮靜安定作用，因此能夠幫助改善失眠。
如果失眠比較嚴重，有可能是存在焦慮症或者神經衰弱的原因，需要在醫生指導下口服地西泮片或者鹽酸帕羅西汀片、艾司唑侖片等藥物治療。還需通過心理療法進行疏通和交流，晚上睡覺前適當喝些溫牛奶，能夠幫助安神，提高睡眠質量。
