敲打膽經可以用手拍打的方法來做改善，能夠達到一定的活血化瘀的效果。
膽經到了之後需要先坐在椅子上麵，然後把雙腿放，用手掌或者是把手握拳之後敲打大腿兩側，在敲打的時候動作和力度都需要掌握好，否則就可能會對皮膚造成損傷。通過敲打膽經，能夠達到改善肝功能的效果，有助於肝髒組織排毒，能夠避免出現嚴重的肝髒損傷的症狀。
日常生活當中都需要積極地參與體育鍛煉，通過運動的方法也可以達到鍛煉體質以及改善體質的效果。
