1、不要長時間保持不動的姿勢。要經常的活動關節，沒事多活動手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，這會趕走尿酸結晶在關節處。
2、晚上臨睡前用痛風手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鍾，可減輕疼痛，並讓尿酸結晶重新溶解排出體外。
3、多吃一些紅色的水果和深綠色的蔬菜，水果含有豐富的維生素C，能夠預防關節腫脹。多吃龍眼肉，並飲用櫻桃汁，龍眼肉、櫻桃已現在已經被確認對痛風有特殊效果。日常可用肉桂5克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關節痛處，一般30分鍾可減輕疼痛。病人要勞逸結合，保證睡眠，生活要有規律，以消除各種心理壓力。
4、節製煙酒，尤其不能酗酒。不喝濃茶、咖啡等飲料。
6、每天早上一勺蘋果醋+一勺蜂蜜，再加點溫開水，調開蘋果醋和蜂蜜，蘋果醋是那種調味品的那類，是要調水衝稀的，不是飲料，飲料的含糖多，調味品的很糖少。