腳筋扭傷需要及時休息、冷熱交替敷、抬高患肢等，也需要到正規醫院做進一步檢查。
1、及時休息：扭傷以後可能會導致皮膚出現疼痛和腫脹，不要做重體力活動和運動。
2、冷熱交替敷：24小時可以通過冷敷的方法縮小毛細血管，可以減輕腫脹，48小時以後可以通過熱毛巾熱敷，促進血液循環。
3、抬高患肢：在睡覺的時候還需要抬高患肢，能減少對局部的壓迫。
除此以外可以在醫生指導下通過藥物治療、包紮治療、固定治療等，可以根據病情的嚴重程度來選擇合適的方法對症治療。
