芒種時的養生主要是注意休息、適當鍛煉、適當飲水、心情調整、適當飲茶等，對於自身的健康能夠起到調理的作用。
1、注意休息：平時還需要多注意休息，合理安排作息時間，保證充足的睡眠。
2、適當鍛煉：能夠達到促進機體新陳代謝的效果，加快血液的流通，也能夠達到增強體質的作用。
3、適當飲水：能夠及時補充體內所需的水分，避免出現脫水或者是電解質紊亂。
4、心情調整：要注意好心情調整，不要心理壓力過大或者是過度緊張。
5、適當飲茶：可以適當的喝一些綠茶，能夠改善暑氣過重，還能夠促進體內的濕氣排出。
日常生活中還需要養成良好的生活習慣，盡量不要待在高溫的環境當中，以免導致出現中暑。