拍肚子的好處是可以改善便秘，也可以幫助減肥瘦身，還能減輕胃腸脹氣。
1、改善便秘：腹部的穴位也是比較多的，如果在平時的生活當中經常出現便秘的情況，可以經常對於肚子的部位進行輕柔的拍打，可以使胃腸蠕動增強，也可以促進胃腸動力，可以幫助改善便秘，有助於緩解由於便秘所導致的排便不暢。
2、減肥瘦身：如果在現實的生活當中有久坐的情況，有較多的脂肪可能會堆積的腹部，容易出現腹部肥胖的情況，經常對肚子的部位進行排查，可以促進熱量的燃燒和脂肪的消耗，也能減少腹部脂肪堆積，可以達到瘦腹部的效果。
3、減輕胃腸脹氣：如果吃了比較多的不容易消化的食物，可能會出現胃腸脹氣和腹脹的現象，對肚子的部位拍打，可以起到促進消化的效果，也能幫助減輕胃腸脹氣和消化不良的症狀。
雖然拍打肚子有一定的好處，但是在平時拍打的時候需要保持合適的力度，如果力度過重可能會對皮膚造成損傷，盡量不要在剛剛吃過飯之後拍打，以免影響食物的消化和吸收。