懷牛膝的用途有活血化瘀、祛瘀止痛、滋補肝腎等，應在醫生指導下正確用藥。
1、活血化瘀：如果有月經不調、血滯閉經、痛經等症狀，可遵醫囑使用懷牛膝泡水飲用，達到活血化瘀的功效，對於調理月經紊亂起到輔助作用。
2、祛瘀止痛：如果有氣血不足、腰膝酸軟、肢節屈伸不利等症狀，可遵醫囑使用懷牛膝泡水飲用，可能會改善血液循環，起到祛風止痛、補氣血的功效。
3、滋補肝腎：懷牛膝味苦性平，歸肝、腎經，遵醫囑使用能夠起到補肝腎、強筋骨的作用。
除上述常見作用外，對於治療跌打損傷起到輔助作用。
