吃多種維生素有什麼好處和壞處
維生素的種類有很多種，不同類型的維生素對身體的好處也有所不同的。那麼，吃多種維生素有什麼好處和壞處呢?
吃多種維生素有什麼好處?
一般情況下多吃一些維生素對身體是有好處的，如果你在平時的時候就特別注意飲食的調理，那麼就不需要再繼續補充維生素，也不會出現缺乏維生素的情況，如果想補充維生素的話，可以選擇多吃一些蔬菜和水果，平時隻需要適當的補充一些維生素藥物來調理一下就可以了，但是也不建議吃過多，吃過多的話也會出現中毒，要根據你身體所缺乏的維生素來進行補充。
吃多種維生素有什麼壞處?
1. 維生素A中毒
分為急性型和慢性型，急性型表現為食欲減退、煩躁或嗜睡、嘔吐等。
慢性型早期會出現煩躁、食欲減退、低熱、多汗、脫發、以後有典型的骨痛症狀
2. 維生素D中毒
維生素D在所有維生素中是最容易使人中毒的一種，其中毒症狀和體征主要有：高鈣血、肌無力、感情淡漠、頭痛、厭食、惡心、嘔吐、骨痛、異位性鈣化、蛋白尿、高血壓和心律失常等。慢性高鈣血可導致全身血管鈣化、腎髒鈣質沉著和迅速出現腎功能衰退。每天服用600001U(1.25毫克)就會出現中毒症狀。
3. 維生素E中毒
一般來說，長期服用維生素E不容易引起中毒，但如果，每天服用維生素E超過300—800毫克就會出現肌無力、疲倦、頭痛和惡心等中毒症狀的。維生素E過量還可能引起大出血。