腎怎麼保養
3個方法
腎是我們身體非常重要的器官，做好平時的保健措施是非常重要的，避免腎髒出現問題。那麼，腎怎麼保養？
方法1/3：多喝水
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養成多喝水的習慣可以衝淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，從而保護腎髒。
方法2/3：不要長期服用止痛藥
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不管服用哪種止痛藥，都隻適合偶爾服用，絕對不能長期服用，如果長期需要依賴止痛藥，就必須就醫做徹底檢查。
方法3/3：控製鹽的攝入量
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科學的每天攝鹽量應該控製在6克以內，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調味時應該保持在3-5克以內。值得注意的是，方便麵中的鹽分特別多，經常吃的人最好減量食用。
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