專家認為吃石榴吐籽浪費營養

石榴是一種十分漂亮並且好吃的水果，石榴瓜瓤紅如瑪瑙石、香甜甘酸，十分誘惑。但很多人嫌吃石榴不便，一顆顆還得吐籽。營養學家卻強調：吃石榴吐籽消耗營養成分。

石榴籽含有很多維他命C、多酚類物質和黃酮素，這種全是強抗氧劑，有防衰老的功效，還可防止和減輕由衰退 造成的病症。石榴籽中豐富多彩的維他命C，常吃不但能令人皮膚更鮮嫩，還能夠提升心腦血管的延展性，防止心腦血管病症。多酚類物質和黃酮素可協助皮膚抵禦氧自由基 損害，有利於防止皺褶太早產生，也有淡化老年斑的作用。多吃石榴籽還可維護骨節，在其中的營養元素有推動骨節潤滑劑代謝的作用。除此之外，石榴籽還能促進消化， 非常容易便秘的盆友不妨一試。

需要留意的是，石榴籽不太非常容易消化吸收，胃腸不好的人能夠 連籽嚼嚼，隨後吐出。因為石榴的種類不一樣，籽有軟有 硬，吃時也需看狀況，不習慣的人吃幾個就可以。牙口和胃腸作用都不大好的老年人盆友能夠 將其打汁粉碎後喝，那樣就能一起喝進去籽的營養成分了。權威專家王冬蘭還強烈推薦了一 種讓石榴抗氧化性功效翻倍的水果汁：1個石榴和一個半蘋果一同打汁。

吃石榴也是有非常大的大學問呢，來看專家建議的吃石榴吐籽消耗營養成分真的是那樣，因此 建議大夥兒之後吃的情況下無需再那麼費事情了，既便捷又營養成分。