晚上經常喝銀耳湯會胖嗎？
2015-01-28 17:33
煞筆就煞筆問
我一直有一點小胖，雖然沒有打算減肥，但是也不希望在長胖了。這段時間晚上都有喝銀耳湯。晚上經常喝銀耳湯會胖嗎？
專家解答
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白永明
國家二級公共營養師，擅長與從事多年的食療工作，具有豐富的臨床經驗。
晚上食用銀耳湯是不會發胖的。銀耳富含天熱膠質，長期飲用對皮膚有滋潤作用，達到美容養顏的效果。而且銀耳中富含膳食纖維，可以促進你腸胃的蠕動，有減肥的功效。銀耳還對高血壓有抑製作用，能夠治療慢性氣管炎等疾病，保證人體對鈣質的吸收，促進生長發育。你可以平時少吃油膩的食物，多做合理的體育運動，多吃水果、蔬菜可以有效的預防肥胖的發生的。