小腿肚子酸疼發漲是怎麼回事啊？
2015-06-05 01:45
醉在長安街ヽ問
我是一名16歲的高一女生，昨天和朋友去爬山，當時身體情況都很正常，回來的時候腿有一些酸，睡一覺過後發現小腿肚子酸疼發漲，這是怎麼回事啊？
專家解答
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王喜萍
國家三級公共營養師，中國食品營養學會會員，吉林省農產品質量安全學會理事。
你好，像你這種情況，很明顯的就是平時不喜歡運動，在偶爾運動過量以後，出現運動神經疲勞的情況。這種情況也不要擔心，一般休息幾天以後就會自動消失。另外可以給腿部做做按摩，幫助加快恢複速度，比如說針灸，推拿，泡澡等，都是非常好的按摩方式。其次就是以後需要加強運動鍛煉，一下子不要做過量的運動，給自己製定一個合適的運動量，一點點增加即可。