經期一般能吃黑枸杞，黑枸杞有一定的營養價值，一般不會對月經產生影響，可以適量的吃，對身體有很多好處。
黑枸杞中含有大量的花青素，有很好的抗氧化作用，能夠清除體內的自由基，減少自由基對細胞的損傷，提高免疫力。而堿化精素還可以促進維生素a的代謝，有保護視力的功效。另外黑枸杞還有滋陰養腎的效果，比較適合女性吃。
月經期間要注意飲食清淡，盡量避免吃辛辣刺激的食物，要注意保暖，避免著涼，可以適當的進行舒緩的體育鍛煉，提高免疫力。
