孕婦能吃金絲小棗嗎

作者:小白  時間:2014-06-24 12:19:34  來源: 大眾養生網

孕婦一般能吃金絲小棗,但是一次性不可以吃太多。金絲紅棗中含有碳水化合物、脂肪、粗纖維、核黃素以及鈣、鐵、鎂、鉀等營養成分,並且還具有養血安、補中益氣以及健脾和胃的功效,在懷孕期間適當地吃,對身體有好處。

在懷孕期間飲食上要注意多樣化,不要過度挑食或者偏食,可以適當地多吃一些高維生素的水果和蔬菜,不要吃油膩性、高鹽、高糖的食物,同時也不要吃寒涼和辛辣刺激性的食物。

懷孕期間要注意多休息,不要長時間接觸電子產品,可以適當地到戶外活動。

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