每天堅持適當活動：隨著身形日益笨重，許多孕媽咪越來越懶於活動，每天吃飽了就躺著。中醫講“逸則氣滯”，孕媽咪本來就胃腸負擔重，“過逸”之後氣機瘀滯，更易發生便秘。適量的運動能使氣血調和，腑氣通暢，還可以增強孕媽咪的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，從而預防或減輕便秘。
注意多飲水：體內水分不足，會導致或加重便秘，中醫稱為“腸燥便秘”。所以，孕媽咪每天要注意多飲水，中醫形象地稱為“增液行舟”。不要感到口渴才喝水，建議起床後先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃早餐，以促進排便反射。
多吃粗食少吃細食：孕媽咪要調整好飲食習慣，尤其要注意纖維素的補充，即多食瓜果蔬菜和五穀雜糧，少食精米白麵和高油脂食物。小米、玉米、紅薯、燕麥片、蘋果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、韭菜、圓白菜、大白菜、蘿卜等中的纖維素，可因吸收水分而“泡發”，從而使糞便鬆軟，起到防治便秘的作用。
在出現這種情況的時候，女性都是可以按照以上方法進行解決，不過在改善女性便秘的時候，也是要注意要長期進行，這樣使得女性懷孕的時候，使得便秘問題不會再發展。
懷孕期間盡量不要喝胡辣湯，胡辣湯是一種比較容易引起上火現象的食物，孕婦在懷孕期間體內激素分泌本就有變化，所以喝胡辣湯會更加容易上火。如果忍不住實在想喝，則需要在
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孕婦晚上咳嗽是多數都是由於肺熱所引起的，在情況比較嚴重的時候，可以吃枇杷雪梨湯來進行止咳。用雪梨切好以後，在電飯鍋裏加入少量的水和枇杷粉，小火慢慢的煮，煮10分
可以用枇杷葉煮水喝的，這樣的話可以緩解自己的咳嗽的情況，但是要注意的是不要喝太多，孕期的時候最好是使用食療的方式進行緩解自己的感冒所帶來的病症，如果是咳嗽的話建
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離別相思苦問#我的老婆已經懷孕三個月了，我的老婆喜歡吃蝦，尤其是對蝦尾更是特別的喜歡，那麼問一下，孕婦可以吃蝦尾嗎？大眾養生網小編解答：孕婦在懷孕期間，要尤為的
