孕婦腸道不好造成腹瀉，經常性的腹瀉對胎兒的生成發育有影響，因此要及時的采取措施。首先要弄清楚是什麼原因導致的腸道問題。引起腸胃炎大多的原因是吃了不幹淨的食物造成的，在懷孕三個月前長期的腹瀉是一個危險的信號，對食物的選擇上一定要慎之又慎，嚴格把關食物的新鮮度和幹淨程度。腹瀉期間要多補充水分和營養，從流質食物開始吃，飲食要清淡易消化，有止瀉效果的蘋果、胡蘿卜、焦米湯等，可以多吃點。
一、大頭菜粥
菜係及功效：肢寒畏冷
食譜：糖尿病食譜 胃炎食譜
工藝：煮
大頭菜粥的製作材料：
主料：粳米100克
輔料：圓白菜50克,羊肉（熟）50克,
調料：大蔥5克,薑5克,鹽2克,味精2克,香油25克
大頭菜粥的做法：
1.先將大頭菜洗淨，切成碎末；熟羊肉也切成碎末。
2.炒鍋上火，下香油，放入大頭菜、羊肉炒菜，加入清水1000毫升和淘洗幹淨的粳米，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮，煮至米爛開花時再加入蔥（切末）、薑（切末）、鹽、味精，稍煮片刻即成。
孕婦想要健康的胃腸，要細嚼慢咽的享受食物的美味，可以刺激胃液的分泌，有助於消化順暢。胃腸道不好的孕婦可以吃酸奶來調節胃腸道菌群，要注意的是，孕婦不要直接喝從冰箱裏拿出來的酸奶，容易造成腹瀉，應該放常溫下一段時間後再食用。
