前列腺炎自我治療方法一般情況下是有的，可以保持良好的心情，同時也可以通過飲食改善和調整。到戶外做簡單的運動或者是做好身體的保暖，都可以幫助前列腺炎的恢複。
1、保持良好心情：如果在平時生活中生活壓力比較大，或者是長期熬夜，可能會導致病情增加，在平時生活中需要保持良好的心情，還需要適當的將壓力減輕，這樣能夠有效的幫助病情恢複，同時也可以讓慢性前列腺炎的症狀得到緩解。
2、食物調整和改善：在日常生活中可以選擇清淡的飲食，比如可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，同時還需要戒煙戒酒，因為辣椒當中有許多刺激性成分，存在這些刺激性的食物，可能會導致前列腺處於充血或者是腫脹的狀態，還能夠導致炎症的增加。所以是不能吃辛辣刺激性的食物的。
3、簡單運動：在日常生活中不可以長期久坐，長期久坐可能會導致前列腺處於擠壓的狀態，需要及時到戶外做一些簡單的運動，比如可以做慢跑運動或者是打太極運動，這樣能夠促進血液循環。
