孕婦脊椎疼如何緩解?

作者:sbong16888  時間:2015-01-20 13:43:16  來源: 大眾養生網

孕婦脊椎疼可以通過熱敷、按摩、適當運動等方法進行改善。如果發現異常,建議到醫院就診,選擇合適的治療方案。

1、熱敷:可以使用熱毛巾或熱水袋對局部熱敷,能夠促進血液循環,改善不適症狀。

2、按摩:同時可以搭配按摩,能夠鬆弛脊柱周圍的肌肉和韌帶,緩解頸椎疼的症狀。

3、適當運動:平時可以適當的進行運動,能夠活動脊椎,但是要避免劇烈運動或者負重過大,否則可能會導致韌帶肌肉的張力增加。還要避免長時間保持同一種坐姿或者站姿。

除此以外,還要做好保暖工作,避免受到寒冷的刺激,使症狀加重。

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