一般情況下在產褥期間身體比較虛弱，建議多吃一些有營養，容易消化的食物，比如山藥粥，小米粥，魚湯，雞湯，排骨湯以及新鮮蔬菜水果等，補充身體所需要的營養，有利於身體的恢複。
在產褥期間應注意加強營養，多吃高蛋白，高維生素的食物，少吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，以免引起腹痛、腹瀉等不適的現象，同時注意做好保暖工作，避免發生著涼的情況，多注意休息，保證充足的睡眠時間，避免過度熬夜，也可以進行適當的運動鍛煉，有利於身體的恢複。
坐月子的營養餐
作者：xmdgz 時間：2015-02-09 15:31:38 來源： 大眾養生網
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