不管是在懷孕的哪一個階段，羊水量的正常範圍，羊水指數為8-18厘米，羊水深度為3-8厘米，不管是哪個數值，在這個範圍之內就算是正常的。
懷孕32周時羊水最大深度應該維持在40～80毫米之間為正常，羊水指數不低於80毫米，不高於180毫米為正常。但是每一個人體質都不一樣，胎兒發育正常，個頭大小適中，臍帶沒有繞頸，胎位也正常，那麼即使羊水偏高一點或者偏低一點，其實都是正常的。
羊水指數：是將子宮分成左上，右上，左下和右下四個象限，四個象限的最大羊水暗區垂直深度之和為AFL，若AFL大於24厘米診斷為羊水過多，若AFL在18-24厘米之間時為可疑羊水過多或羊水偏多。
羊水深度：B超檢查表示最大羊水池的垂直深度，小於2厘米表示羊水過少，大於8厘米表示羊水過多。它為醫學專業名詞，是判斷羊水多少的一個重要指標。羊水多，則胎兒可以健康成長；羊水少，就可以在胎兒臨產期造成胎糞淤積，甚至早產或窒息。B超檢查表示最大羊水池的垂直深度，羊水深度3-8厘米為正常羊水量。小於3厘米提示羊水過少，大於8厘米提示羊水過多。
羊水測量：羊水量的測量，是評估懷孕正常與否的重要指標。目前，醫院大多是通過超音波來羊水量的狀況，采取"羊水指數法"來確定羊水量是否正常。方法是：將子宮分為四個象限，分別量每個象限中羊水的最大深度，再相加求其總和。總和值在8-27厘米的範圍之內屬於正常狀態，小於8為羊水過少，大於24則為羊水過多。
孕媽媽們一定要保持心情舒暢，按時產檢，養成良好的飲食習慣，適量的多運動，調整好作息時間，相信這些方法會對懷孕期間的羊水指數改善有一定幫助的。隻要定期產檢胎兒發育未見明顯異常，那麼羊水指數稍高些或偏低些都是沒有關係的，畢竟孕媽媽們的個人體質是因人而異的，不必過於擔心。
