消除緊張恐懼心理可以通過自我調節、心理輔導、口服藥物等方法改善。
1、自我調節：需要做好自我調解工作，多去采一些戶外的運動或者是社交的活動，能夠轉移自身的注意力。
2、心理輔導：可以通過心理輔導的方法來做改善，一般需要到專業的心理機構，通過心理疏導的方法來做改善。
3、口服藥物：消除焦慮恐懼也可以遵醫囑通過口服勞拉西半片、鹽酸舍曲林片、帕洛西汀片等藥治療。
除了以上的方法，也可以通過行為幹預療法來做改善，就要根據個人的情況來選擇合適的治療措施。
怎麼消除緊張恐懼心理
作者：wufang 時間：2018-09-05 11:44:26 來源： 大眾養生網
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