二三腳趾並在一起抽筋一般是過度勞累、受寒、缺鈣等等，應根據個人的原因做出針對性的改善。
1、過度勞累：在長時間過度勞累的情況下，就有可能會增加腳趾的負擔，而且也會導致腳趾出現抽筋，走可以通過適當休息來進行改善。
2、受寒：在保暖措施不到位的情況下，有可能會導致腳趾受寒，而且也會出現抽筋，可以通過溫水泡腳的方法來進行改善。
3、缺鈣：在長時間缺鈣的情況下，有可能會引起骨質疏鬆，而且也會導致腳趾出現抽筋，還需要通過使用碳酸鈣片、乳酸鈣和葡萄糖酸鈣口服溶液來進行治療。
除了以上這幾種原因之外，也不排除癲癇發作等所致，應及時抗癲癇藥物治療。
根據你們的情況如果您是經常坐著工作的話長時間坐著工作會造成我們腿部的血液氣血不循環，時間一長了就會造成我們腳部沒有足夠的循環，就會造成我們的腳趾頭出現抽筋的這種
考慮腳趾抽筋與缺鈣有關，你可以先去做微量元素檢查以明確自身情況。如果缺鈣引起抽筋，可以從補鈣入手，日常生活中多吃一些含鈣比較豐富的食物，如吃蝦的時候可以帶皮一起
腳趾頭抽筋通常是由肌肉過度興奮或血液中缺少微量元素如鎂、鈣引起的，通常當症狀發作時，要盡快將大腳趾向上掰，並注意放鬆，這樣才能有效緩解。也要在平時多吃一些富含鈣
腳趾抽筋引起的原因是多方麵的，很多情況都是自己的身體出現了疾病導致的腰痛，對於右邊出現腰痛的情況後一定要及時的去醫院接受相關的檢查才行，首先要確診出病因才好對症
遊泳的時候出現腳趾抽筋情況，一定要保持靜止同時及時的抓住東西，然後及時的進行呼救，同時自己也可以用一隻手慢慢地搓揉自己抽筋的地方緩解疼痛，在遊泳的時候出現腳趾今
一般而言，腳趾經常抽筋，與身體缺乏某種維生素或缺鈣有很大關係，可在日常飲食中，適量多吃些含鈣較高的食物，多曬曬太陽，多按摩腳部。腳趾頭抽筋，還跟受涼受寒有一定關
