腰部以下發涼是腎虛最明顯的一種表現。而腎虛無論是對於男性,還是對於女性,都是有著比較不利的影響的,因為腎虛不僅會給人的身體健康帶來影響,還會直接影響到人們的日常生活。腎虛是可以通過一些食物來進補的。下麵,就為大家介紹一下腎虛的幾種食療方法!
一、豬腎粥
【原料】豬腎2枚,粳米50克,蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。
【製作工藝】將豬腎洗淨,去筋膜,切細,粳米淘洗幹淨,同入鍋內煮成粥,將熟入蔥、薑、鹽及五香粉調之。
【服法】作早餐食之。
【功效】補腎強腰。
【應用】適用於老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等症。
二、燉豬腰
【原料】豬腎2個,杜仲15克,核桃肉30克。
【製作工藝】先將豬腎切開去腎盞洗淨,與杜仲、核桃肉一起燉熟後,去杜仲、核桃肉。
【服法】用豬腎蘸少許細鹽食之,可作佐餐。
【功效】補腎助陽,強腰益氣。
【應用】腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿遺精等症。
三、金櫻子膏
【原料】金櫻子100克,蜂蜜200克。
【製作工藝】先將金櫻子洗淨,加水煮熬,兩小時沏出湯後再加水煮,如此四次,榨汁。將四次湯合,繼續煮熬蒸發,由稀轉濃,加入蜂蜜拌勻,冷卻後,去上沫即可。
【功效】補腎益精。
【應用】適用於腎氣虧虛引起的夢遺滑精,遺淋白濁,小便不禁,女子帶下,並伴有眩暈、失眠、盜汗等症者。
四、菟絲子丸
【原料】菟絲子150克,茯苓100克,石蓮肉60克。
【製作工藝】將叁藥共研細末,用黃酒打糊為丸,如梧子大,裝瓶備用。
【服法】每次服9-120克,早晚各1次。
【功效】益腎固脬。
【應用】凡因腎氣不充、脬氣不固而引起的遺尿,伴有腰酸痛楚,逢寒涼則尿頻急且餘瀝不盡,便無尿道痛等症。