成人缺鋅是會出現厭食症以及視力下降的情況，也會導致身體免疫力下降以及味覺能力降低的症狀，所以成人應該要注意缺鋅的表現症狀，不然會出現這些症狀後要及時的進行補鋅。成人缺鋅的表現形式是非常多的，而且孕婦出現缺鋅還會影響到胎兒的正常發育，大家可以來了解文章缺鋅的表現。
成人缺鋅會出現的症狀
1、成人缺鋅主要表現是厭食，然後味蕾也會受到一定的影響，味覺功能會降低，所以就容易出現食欲不振的症狀;
2、成人如果長時間沒有攝入足夠的飲食，身體的免疫力就會降低，因此身體會很容易患上感染性的疾病;
3、如果是孕婦缺鋅，那麼孕吐的症狀會加重，這對小孩的發育也是不好的，所以孕婦如果缺鋅不僅是對自己不利，對自己的孩子也是不利的;
4、成人缺鋅，手指有可能會出現白斑，手指也會有倒刺，舌頭的表麵也會出現不規則的紅白色相間的圖形;
5、成人缺鋅還會出現視力突然下降的問題，甚至會出現夜盲症、散光、近視等症狀;
6、成人缺鋅還會導致我們的口腔潰炎反複的發作，並且出現的次數也比較頻繁，讓我們的生活苦不堪言，特別是在吃東西或者是刷牙的時候。
除了以上幾種缺鋅的症狀以外，成人缺鋅還有可能出現思想不集中、容易走神、皮膚暗淡光澤等症狀，所以，補鋅是缺鋅患者此刻最需要做的。而食補是補最主要的途徑，也是最有效果的。
富含鋅元素的食物
鋅元素一般是存在於肉類食物當中，特別是牡蠣是含鋅最豐富的食物之一，一般我們常見的瘦肉、魚類、蛋黃等食物的鋅含量也是比較可觀的，所以缺鋅的朋友可以適當的多吃一些肉類食物或者是貝殼類的食物是不錯的選擇。
不管是大人缺鋅還是小孩、老人缺鋅都是比較嚴重的，所以，人們一定要對其要重視，在平常不要為了減肥而一直吃素，這樣是非常的容易缺鋅的，更何況適當的吃些肉類食物還可以幫助減肥，可以給身體提供所需的能量。
