緩解耳鳴的自我按摩療法

緩解耳鳴的自我按摩療法可以做鼓膜按摩，通常能夠起到輔助調理的作用。

耳鳴可能是因為鼓膜部位血液循環不好，通過鼓膜部位做按摩，需要時用中指和食指捏住左耳尖向上提拉，然後需要左右晃動耳朵，在按摩的過程中能夠加快耳道內的血液循環，就是耳膜部位的血液循環增多，能夠促使耳鳴的症狀得到改善。

耳鳴在按摩期間要觀察恢複效果，如果持續沒有改善，醫院的耳鼻喉科胃科醫生做查體檢查以及耳內鏡檢測，根據具體的原因配合醫生做針對性的治療。