降低血壓的方法有很多，可以通過適當的增加有氧運動、調整飲食、服用藥物等方式來改善，這樣才有利於改善身體所出現的不適症狀。
1、適當的增加有氧運動：為了有效的達到降低血壓的效果，需要通過每天運動的方式來改善，比如遊泳、跑步、快走等，都可以起到輔助降低血壓的效果。
2、調整飲食：在本身有高血壓的情況時，一般需要嚴格做好飲食方麵的調整，盡量以低鹽低脂低熱量的食物為主，同時還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣也有利於起到輔助降低血壓效果。
3、服用藥物：如果患者的高血壓情況比較嚴重時，可以嚴格在醫生指導下，通過規律服用降壓藥物的方式來調理改善，比如硝苯地平緩釋片、複方利血平片、牛黃降壓片等。
除了通過以上方式來降低血壓外，還可以通過靜脈輸液、調整生活方式等方法，來達到降低血壓的效果。
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