如何預防白領頸椎病的發生

作者:wazy328  時間:2015-04-21 21:22:39  來源: 大眾養生網

預防白領頸椎病的發生主要是適當活動、掌握正確的坐姿、適當按摩等多種方法來得到改善的效果。

1、適當活動:白領在日常生活中盡量不要長時間的久坐或者是保持一個姿勢,否則會增加頸椎的負擔,需要適當的活動或者是行走。

2、掌握正確的坐姿:在作者的時候會一定要掌握正確的坐姿,需要做到坐姿端正,這樣能夠避免增加頸椎部位或者是腰部的負擔,也能夠減少頸椎病的發生。

3、適當按摩:一般可以通過手法按摩的方法改善,通過按摩能夠達到促進局部血液循環的作用,對於預防頸椎病也能夠起到很好的改善。

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